Uginań to jest kilka, może być o kolano, w staniu, młotkowe, z supinacją itp. Pompa to nie wyznacznik tego że dobrze idzie. poza tym na obwód bicepsa wpływa też triceps
obwod bicepsa to wyczytalem gdzies, kiedys na forum, ale jak zauwazyl Nygol jakie to ma znaczenie skoro wyglada swietnie, i przy moim wzroscie jest trzy razy wiekszy odemnie
Ja nie wiem po co Ty sie chcesz rzeźbić...... ale widząć po Twoim profilu: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- bd. -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) [...]
MaciekCRAC no napewno wiekszy znawca jak ty który robisz cykle na jedzeniu w proszku <brawo> i jeszcze mówisz że "Na efekty po nim nie narzekam" to mnie ro*ebałeś ponadto patrze w profil obwód bicepsa 29cm zdr.
"Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 101 Obwód Bicepsa (cm) 46" hmmmm i nie wiesz jak brac mete ? cos mi sie wierzyc nie chce 46 zrobiles na ryzu i mleku ?
Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 183 Cel treningowy : sila, obwod bicepsa Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,wyciąg,worek bokserski,gryf prosty łamany Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Przed cyklem waga to 65kg i np.obwod bicepsa 33cm,krotka odpowiedz na Twoja uwage.Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu.Prosze o odpowiedz krotka zwiezla i na temat,a nie o krytyke. ..
Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 186 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 33 mam dobry dzień i zaraz ide pobzykać dlatego grzecznie ci tylko powiem że za wcześnie dla ciebie na doping... nawet sobie nie zdajesz sprawy jak dopięta dieta i dobre staki kreatynowe potrafią pięknie porobić sylwetke Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-19 20:49:30
Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 65 Obwód Bicepsa (cm) 29 nie pogrubienia np ręki ale też żeby to jakoś wyglądało jestes kobieta ? daj sobie spokoj z bcaa jedz ile wlezie Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-26 21:59:02
ok, czyli jak poczytam dzial "odzywianie" i sie dowiem czego potrzebuje, to kiedy bede mogl zaczac brac ta odzywke? Ja jestem totalnie ciemny w tych sprawach ;P narazie mam 16 lat waze ~70kg i mam ~180cm obwod bicepsa ~32 cm :)
Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 36,5 z tymi wymiarami to ja bym sie raczej za kreatyne bral... "Ale jestem na cyklu z deki i prolo to z tym cynkiem chyba nie bardzo do deki" hmmm.... odstaw lepiej SAA